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懷孕時多吃豆漿、薏仁、牛奶、珍珠粉等,能讓生出來的小寶寶皮膚白?如果吃了巧克力、醬油、咖啡就會讓生出來的小寶寶變黑?新手爸媽別瞎操心了!兒科醫師解答強調,目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響肚子中寶寶的膚色,這些都是沒有根據的說法,並非正確觀念。

奇美醫學中心兒科部主治醫師王信驊表示,正常情況下,孩子膚色的深淺,全是先天基因遺傳所決定的。

皮膚的色調,取決於黑色素在皮膚中的含量,王信驊說,在爸媽基因配對的當下,就已經決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量,含量較多,膚色就會偏黑,含量較少就會偏白。

王信驊指出,一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素而有所改變,約到學齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色,提醒懷孕婦女不需要再為了追求寶寶的膚色,而對食物顏色斤斤計較,畢竟寶寶的健康發育可是比什麼都還要重要。

懷孕期的婦女,需要攝取各式各樣富含營養的食物,尤其不少職業婦女在工作與家庭間分身乏術,容易一不小心就忽略飲食的健康,醫師整理提供一些營養攝取的應注意事項如下:

1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素,無添加劑的食物。

2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。

3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期,應停止飲酒習慣。

4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女,應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。

5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收,應注意補充鐵質。

6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、及植物含量較少的鐵質,必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。

7.無法食用奶類製品的懷孕婦女,宜適量補充含高鈣、維生素D的食物,如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。

8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸,素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。

9.勿聽信偏方,食用來路不明的補品。

10.孕期不是節食的時機,若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。





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