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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：美女中醫親授.氣血調養書減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養

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中醫講：「人受天地之氣而生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血，故氣常有餘，血常不足。」因此，女人養顏的根本是滋陰。女人身體內的水分不能夠損耗過度，相對於我們的身體，很多外在東西都算作是火氣，即陽氣過旺，例如，現代許多人口味重，太鹹、太苦、太辣的食物，其實都是火氣。陽氣盛而陰不足，表現出來就是「上火」，上火的女人不但皮膚粗糙、長痘痘、老得快，影響容貌，而且還容易發脾氣，就連生活上的「小幸福」也恐怕不保。所以做幸福小美女的第一要素就是維持你的「陰柔」之美。

◇女性五臟六腑，以及乳腺、卵巢、子宮的健康，都需從滋陰去著手保養。

◇女性的容顏最需要血的滋養，無論是容顏的嬌美，還是生理期間的身心舒暢，都與氣血的充足和調暢密切相關。

◇脾胃是掌管女人氣色的「大人物」，氣色紅潤、皮膚光潔、體態肥瘦都與其密不可分。

◇中醫將人體生長發育乃至衰老的整個過程的決定性因素，歸結於腎中精氣的充勝與否，所以，當我們養足腎中之精、養足腎陰，就會煥發生命的活力，我們的衰老過程就會被盡可能地推遲。

◇穴位是很好的保健管道，但對於滋陰而言，更建議女性採用按和揉的方式，因為敲打和刮痧這些方法較為刺激，不適合女性養陰。

◇不耗損，是養顏的基礎：女性的身體屬陰，不宜過度疲勞，散步、瑜伽、冥想，以及充足的睡眠，是讓女性美到老的重要關鍵。